De termen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid worden vaak door elkaar gebruikt. Lange tijd deed ook ik dat. Tijdens mijn NEI-opleiding leerde ik dat er een onderscheid is en vielen puzzelstukjes op hun plaats. Dat inzicht wil ik hier graag met je delen.

Wat is HSP?

Ongeveer één op de vijf mensen is gevoeliger dan gemiddeld. Deze mensen worden vaak aangeduid als HSP (Highly Sensitive Person). Hoogsensitiviteit is geen stoornis of probleem, maar een prachtige eigenschap die een sterker ontwikkeld centraal zenuwstelsel met zich meebrengt. Dit zorgt ervoor dat je subtieler waarneemt en gevoeliger bent voor indrukken en prikkels – zowel van buitenaf (geluiden, geuren, sferen) als van binnenuit (emoties, gedachten).

Het stelt je in staat om details te zien die anderen vaak over het hoofd zien. Je voelt stemmingen aan, hebt een sterke intuïtie en kunt situaties diepgaand analyseren. Deze eigenschap kan een grote kracht zijn, maar vraagt om bewuste en liefdevolle zelfzorg om ervoor te zorgen dat je niet overprikkeld raakt.

Waarom gaat de één fluitend door het leven en raakt de ander overprikkeld?

Misschien herken je dit: sommige hoogsensitieve mensen lijken moeiteloos door het leven te gaan. Ze hebben energie voor hun werk, gezin en sociale leven. Maar er zijn ook mensen die zich voortdurend opgejaagd voelen, snel overprikkeld raken en weinig energie hebben. Hoe kan dat?

Het antwoord ligt in de verschillen tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, gaat het om twee heel verschillende ervaringen.

Het onderscheid tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid

– Hoogsensitiviteit is aangeboren. Het is een krachtige eigenschap. Wanneer je bewust leert omgaan met je sensitiviteit, kan het je enorm veel brengen. Denk aan diepe verbindingen, creatieve inzichten en een scherp aanvoelen van situaties.

– Hooggevoeligheid ontstaat vaak door omstandigheden. Het kan zich ontwikkelen door ervaringen waarin je je niet veilig voelde of niet begrepen werd. Dit kan leiden tot een constante alertheid, waarbij je zenuwstelsel altijd ‘aan’ staat. Deze spanning put je uit en maakt het moeilijk om te ontspannen. Je raakt sneller overprikkeld en voelt je vaak uitgeput.

Mogelijke oorzaken van hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid is vaak een overlevingsmechanisme dat je hebt ontwikkeld om met uitdagingen in je leven om te gaan. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door:

• Een onveilige opvoeding; 
• Het gevoel dat je omgeving je niet begreep;
• Emotionele uitputting door langdurige stress;
• Traumatische ervaringen;
• Blootstelling aan straling;
• Moeite met goed incarneren (niet volledig geaard zijn).

Met andere woorden: hooggevoeligheid is niet aangeboren, maar een overlevingsmechanisme dat je hebt ontwikkeld om met je omgeving om te gaan. Hoewel het je ooit heeft geholpen, kan het je nu juist in de weg staan. 

Wat betekent dit voor jou?

Als je jezelf herkent in deze beschrijvingen, kan het waardevol zijn om na te gaan wat voor jou speelt. Ben je hoogsensitief en wil je leren om deze prachtige eigenschap meer te omarmen? Of merk je dat je hooggevoeligheid voortkomt uit een staat van overleven, en wil je werken aan het loslaten van oude spanningen en patronen? 

NEI en hooggevoeligheid

Wanneer je merkt dat je vastloopt in overprikkeling, vermoeidheid of een constant gevoel van alertheid, kan NEI (Neuro Emotionele Integratie) helpend zijn. NEI kijkt niet alleen naar wat je ervaart, maar vooral naar waarom je lichaam en zenuwstelsel zo reageren.

In een NEI sessie onderzoeken we samen de onderliggende oorzaken van jouw hooggevoeligheid. Door onbewuste stress, oude emoties en blokkades op te sporen en los te laten, krijgt je systeem letterlijk meer ruimte. Hierdoor neemt overprikkeling af en ontstaat er meer rust en energie.

Wat kun je verwachten?

• Meer inzicht in jezelf
• Ontdekken van de onderliggende oorzaken van je hooggevoeligheid
• Je hoogsensitiviteit behouden, terwijl je leert om van overleven naar echt leven te gaan
• Het herkennen en aanpakken van energielekken
• Minder last van overprikkeling
• Oude emoties en blokkades die jouw groei belemmeren worden losgelaten
• Een sterker en positiever zelfbeeld
• Meer zelfacceptatie, innerlijke rust en ontspanning
• Meer energie en je voelt je vitaler

Elke sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms is één sessie al verhelderend, soms vraagt het om meerdere sessies. We stemmen dit altijd samen af.

Tot slot

Hoogsensitiviteit is geen probleem dat opgelost hoeft te worden. Het is een kwaliteit die je mag leren dragen. Wanneer hooggevoeligheid en overprikkeling de overhand hebben gekregen, is dat een signaal van je lichaam dat er iets gezien wil worden.

Voel je dat dit resoneert en ben je benieuwd naar wat NEI daarin voor jou kan betekenen? Overweeg dan eens om een afspraak te maken en ervaar zelf de kracht van deze zachte methode.

Lees hier meer over NEI en hoe het werkt. 

NEI sessie 90 minuten – € 125 

Plan hier je afspraak in:
In de praktijk
Online via Zoom